Psikoterapi – Pendekatan Perilaku Kognitif dan Perilaku Dialektis

shutterstock 85934113 copy - Psikoterapi – Pendekatan Perilaku Kognitif dan Perilaku Dialektis
Psikoterapi – Pendekatan Perilaku Kognitif dan Perilaku Dialektis
Psikoterapi – Pendekatan Perilaku Kognitif dan Perilaku Dialektis

Pendekatan psikoterapi yang berbeda untuk terapi lainnya meliputi:

Terapi perilaku kognitif: Terapi kognitif-perilaku membantu orang dengan penyakit mental untuk mengidentifikasi dan mengubah persepsi yang tidak akurat tenatang diri sendiri dan dan dunia di sekitar mereka. Terapis membantu pasien membangun cara berpikir yang baru dengan mengarahkan perhatian pada asumsi “salah” dan “benar” tentang diri mereka sendiri dan orang lain.

Terapi kognitif-perilaku direkomendasikan untuk pasien:

Terapi perilaku dialektis: terapi perilaku dialektis (Dialectical Behavioral Therapy/ DBT) adalah jenis terapi perilaku kognitif yang digunakan untuk pasien berisiko tinggi yang sulit diobati. Istilah “dialektis” berasal dari ide bahwa menyatukan dua hal yang bertentangan dalam terapi – penerimaan dan perubahan – membawa hasil yang lebih baik daripada hanya salah satu saja. DBT membantu seseorang mengubah perilaku tidak sehat seperti berbohong dan mencederai diri sendiri dengan catatan harian, terapi individu dan kelompok dan serta pembinaan via telepon.

DBT awalnya dirancang untuk mengobati orang dengan perilaku bunuh diri dan gangguan kepribadian. Tetapi telah diadaptasi untuk masalah kesehatan mental lainnya yang mengancam keselamatan seseorang, hubungan, pekerjaan, dan kesejahteraan emosional.

DBT komprehensif berfokus pada empat cara untuk meningkatkan keterampilan hidup: