Diet Sehat Dan Aman Selama Menyusui

11 - Diet Sehat Dan Aman Selama Menyusui
Diet Sehat Dan Aman Selama Menyusui
Diet Sehat Dan Aman Selama Menyusui

Masa menyusui tak ubahnya dengan masa kehamilan. Ada banyak perubahan pada tubuh seorang wnaita terutama terkait dengan perubahan hormonal dan kebutuhan kalori yang berbeda dari kebanyakan kebutuhan kalori manusia dewasa normal.

Di saat yang sama banyak wanita pasca melahirkan mengeluhkan ukuran tubuh yang melar melebihi ukurannya di masa sebelum melahirkan dan inilah sebabnya muncul konsep diet saat menyusui. Diet ini terfokus pada penurunan berat badan secara khusus namun tetap mementingkan kebutuhan nutrisi dan kalori ibu menyusui. Anda perlu ingat bahwa saat ini seorang ibu menyusui masih harus memberi makan 2 orang sekaligus dan asupan yang diterima ibu juga akan berhubungan dengasn kualias ASI.

Seperti tadi dikatakan, karena setiap pola makan yang dijalankan seorang ibu menyusui secara langsung akan berkaitan dengan kualitas dan nilai nutrisi dari ASI yang dihasilkan ibu, maka beberapa kaidah perlu diperhatikan dalam menentukan menu diet saat menyusui.

Berikut ini metode diet :

Demikian beberapa tips menjalani diet sehat dan aman selama masa menyusui. Dengan mengetahui beberapa tips diatas, kini impian memiliki tubuh yang kembali seperti semula akan dapat anda wujudkan tanpa mengganggu kebutuhan nutrisi yang diperlukan si kecil.